西梅能多吃吗

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不能多吃

西梅是营养丰富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、维生素C、有机酸、糖类物质、膳食纤维等营养成分，一次吃3-5颗左右的西梅可以起到一个增进食欲、促进消化的作用

18小时前

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一般情况下，如果不对西梅过敏，是可以适当吃西梅的，但不建议多吃。西梅中含有较多膳食纤维，适量吃西梅可以起到帮助缓解便秘的作用，同时西梅还具有一定的生津止渴的功效。但多吃西梅可能会导致胃酸分泌增多，造成胃肠道不适，而糖尿病患者摄入过多的西梅，容易使血糖增高。

1、胃肠道不适：多吃西梅，会刺激胃酸分泌过多，对胃肠道产生影响，出现胃痛、腹泻、烧心等症状。症状轻微时无需特殊处理，停止进食西梅一段时间后，可逐渐缓解。症状严重时要及时就医，及时治疗，如使用蒙脱石散止泻、使用硫糖铝等保护胃黏膜。建议容易腹泻、胃肠道存在疾病，以及年老者不要多吃西梅；

2、血糖增高：西梅属于水果的一种，含糖量较高，多吃可能会导致出现血糖增高的现象。尤其对于高血糖、糖尿病患者要减少食用量，以免加重症状，不利于病情控制；

除此之外，从中医角度讲，西梅属于寒性食物，多吃会影响脾胃功能。故日常生活中不建议多吃西梅，要保证饮食的多样化。

16小时前

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