雪柳闹银蛾 1星
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2岁宝宝已经具有一定的咀嚼能力,每天奶量通常要求为500-600ml,每天需进食2-3顿饭,2-3顿饭的要求主要如下:
1、固体类食物:比如可进食米饭、馒头、饺子、包子等食物,宝宝均可以食用。宝宝需每天进食一个鸡蛋,进食20-30g的肉或鱼,可以进食100-150g的主食或薯类食物,进食75g蔬菜和75g左右水果;
2、调味品:植物油通常需摄入15-20g,2岁左右的宝宝可以每天摄入2-3g盐。
2岁左右宝宝的奶量基本维持在500-600ml,其他方面的饮食需根据宝宝喜好而安排,每天有主食、蔬菜、水果、植物油、肉、蛋,便可达到平衡膳食的标准,摄入足够的营养素,可基本满足宝宝的生长发育要求。
23小时前
开心的时刻 5星
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(1)胡萝卜鸡蛋粥
说到2岁半宝宝食谱有哪些这个问题,推荐父母给宝宝煮点胡萝卜鸡蛋粥喝,当中还可以随意加入菠菜等蔬菜,制作方法也非常简单,能够很好地帮助宝宝补充必要的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等,宝宝爱吃营养棒棒,这样宝宝才会健康成长。
(2)蔬菜牛肉粥
准备好牛肉、胡萝卜、菠菜以及少许土豆等,首先将牛肉精肉并磨碎,将菠菜、胡萝卜、土豆炖熟并捣碎;最后将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味,等到放凉以后喂给宝宝喝喝就好了。这道蔬菜牛肉粥,吃起来软糯容易消化,营养又非常丰富,是非常推荐的2岁半宝宝食谱之一。
(3)青椒胡萝卜山药泥
准备好山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油等材料,首先我们将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。
以上就是关于2岁半宝宝食谱有哪些的相关内容介绍,其实宝宝进入2岁以后,他们的消化功能会不断完善,此时饮食的种类以及制作方法都应该逐渐向成年人靠拢,这样才能够帮助宝宝更加顺利健康地度过这个特殊的时期。
18小时前
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