如何从失去孩子的痛苦中走出来

孩子是一个女人最珍视的东西，母亲怀孕十个月才艰难将孩子生下来，孩子可谓是母亲的心头肉，一旦失去了孩子女人的痛苦将比男人的痛苦要大到十几倍之多。那么，女人如何从失去孩子的痛苦中走出来呢？

1、首先，失去孩子给女人带来了很大的伤害，包括心理上的伤害和痛苦，也包括身体上的伤害和痛苦，比如无限制地哭泣导致眼睛出现健康问题等等，但再多的痛苦和自责都无法挽回孩子的生命，生活还需要继续，因此女人需要积极调整自己的心态，尽早从痛苦中走出来才是正确的选择。

2、其次，失去孩子后女人要尽量做到不去想已经失去的孩子，可以将孩子的玩具或者照片什么的暂时放到看不见的地方，以此减轻自己的痛苦，等待真正走出痛苦的包围圈后再将其拿出来或者永久的封存起来，留作纪念。

3、再次，女人失去孩子的痛苦是无以复加的，此时就需要男人的多加陪伴和照顾，男人的陪伴是女人尽早走出痛苦的一个极为重要的因素，只有陪伴和照顾才能减轻和帮助女人走出失去孩子的痛苦。

4、同时，女人失去孩子后需要照顾好自己的身体，因为失去孩子后女人陷入痛苦之中，可能会出现没有胃口，不吃不喝的情况，这样会导致身体健康受到很大的影响，因此女人需要照顾好自己的身体，努力吃的下去，喝的下去，才能让自己的身体好起来，精神也会跟着好起来。

5、另外，女人失去孩子后要学会转移注意力，将失去孩子的痛苦转移其他方面，比如说工作，学习或者其他能够让自己转移注意力的东西，这样会随着时间的推移而逐渐走出失去孩子的痛苦。

6、另另外，女人要从思想上暗示自己生活还需要继续，自己还年轻还有再要孩子的希望，要有积极向上的心态，这样的积极心里暗示会让女人走出失去孩子的痛苦，逐渐迈向新的生活。

7、最后，女人需要对未来的生活充满希望，可以多和自己的好朋友，好闺蜜或者父母亲多多聊天，让他们来安慰自己受伤的心灵。

1、可以去尝试拥抱坏的情感和情绪。失去孩子会让人非常愤怒，很内疚，伤心，这对于一个丧失亲人的父母来说都是难熬的。可以尝试去拥抱所有的情感和情绪，让自己能够舒心起来。

2、尝试忘记“过程”时间表。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难，但是每个父母的过程时间表都是不一样的，取决于个人的性格和生活环境。

3、不要担心、麻木无感觉。在哀伤的时候，很多人会有一段时间麻木没有感情，感觉世界对他们来说像是一个梦，和他们完全无关，但请让自己忘记过多的担心。

4、从工作中抽出一点或更少的时间。不要因为害怕让公司失望而在你没有准备好找时候就回去工作。 “当我们所爱的人去世了，我们会失去集中精神的能力，”弗里曼说，“当你很伤心的时候，你的大脑是不会运作的。”记得让自己空出时间来疗伤。

5、求助于自己的信仰。 如果能够在所信仰的信念、教义和宗教仪式中得到慰藉，现在可以求助于他们来帮助度过哀伤期。也许失去孩子的打击可能会动摇信仰，过一段时间，自己会发现能重新接受信仰，从而重新生活。

6、延迟一些事情的决定。在日常生活中小心一些冲动的决定，不要让它们左右你的人生，努力让生活变得更加充实。监视自己的行为，不要让自己做一些有潜在危害的事情。

7、相信时间的力量。让时间来让你从这种丧子之痛中恢复过来。回忆会伤透你的心，包括一些好的回忆，但随着时间的推移，它会改变，你会慢慢变得珍惜这种回忆。他们会让你不自觉地微笑，内心充满愉悦。哀伤也和过山车、潮起潮落一样。