吃龙眼干有什么好处和坏处呢

寂寞者 6天前 已收到1个回答 举报

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好处有:补充营养,吃龙眼干可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素,能丰富人体营养物质、为机体补充精力,在一定程度上有利于机体的成长;促进消化:龙眼干中含有丰富的膳食纤维。

坏处有:龙眼干的糖分较多,进入人体后通常会转化成葡萄糖,若过量食用,则可能会导致机体内波动性升高,身体不舒服等坏处。

6小时前

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