女生瘦胸的最佳运动方法

野吖顗 1个月前 已收到3个回答 举报
赞

寂寞谁懂 1星

共回答了197个问题采纳率：91.6% 评论

如果女生想减掉胸部的脂肪，最佳的运动就是做全身运动，因为只有全身都瘦下来以后，胸部的脂肪也会减下来，比如每天可以做一些跑步运动共享单车，包括跳绳，游泳，做瑜伽等都是可以帮助减肥的，而且还需要控制自己的饮食，尽量多吃一些青菜或者是水果低热量的食物。

17小时前

21

风过花零 4星

共回答了452个问题 评论

主要有：
1. 引体向上：可以帮助减少胸部脂肪，具有明显的瘦胸效果。
2. 仰卧起坐：能锻炼胸部肌肉的锻炼，能辅助瘦胸。
3. 俯卧撑：能锻炼胸部肌肉，辅助瘦胸。
4. 胸部拉伸：能有效增强胸肌紧实度，具有瘦胸效果。
5. 杠铃卧推：配合正确的重量，能够提升肌肉素质，有助于瘦胸。
6. 深蹲：可以通过综合锻炼胸部肌肉，增强胸部的紧实度，辅助瘦胸。

15小时前

8

噯伱哯恠埘 1星

共回答了124个问题 评论

女性瘦胸的方法大致可分为以下几种：

1、适当运动，如扩胸运动、胸部瑜伽等，按摩也可以促进血液循环，加速脂肪分解代谢。

2、少吃含雌激素较高的食物，如豆腐、豆浆等。

12小时前

42
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com