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比较常用的计算体脂率的公式有两种：
第一种：
成年女性的体脂率计算公式：
参数a = 腰围（cm）* 0.74
参数b = 体重（kg）* 0.082 + 34.89
体脂肪重量（kg）= a-b
体脂率 =（体脂肪重量／体重）* 100%
成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm） * 0.74
参数b=体重（kg）* 0.082 + 44.74
体脂肪重量（kg）=a-b
体脂率=（体脂肪重量／体重）* 100%
第二种：通过BMI计算法计算得出：
BMI = 体重（公斤）／（身高 * 身高），这里身高以米为单位
体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）
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