水果可以当午饭吃吗

一个狗腿子 1个月前已收到1个回答举报

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　　水果是不能长期当饭吃的。　　从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。　　水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。　　长期拿水果当饭，必定造成蛋白质、脂类等摄入不足，造成营养不良和贫血。

12小时前

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