运动完多久才能坐

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运动完10～20分钟才能坐，具体要根据个人身体及运动情况而定。

剧烈运动后，一定要先慢慢走，做放松运动，不要立即停止。深呼吸，缓解一下，待呼吸逐渐平稳，才可以坐下来休息。

18小时前

以后你乖不 2星

共回答了69个问题评论

运动完15-20分钟可以坐。

运动完心跳和血液循环加快，可以通过慢走的方式让身体一点点恢复平常状态，之后才可以坐下来。

16小时前

2

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