晚上睡不着觉的解决方法

浪漫主義 1个月前已收到1个回答举报

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晚上睡不着觉，有几个办法缓解。

一是睡前不要做剧烈运动。

二是可以喝点牛奶安神。还有就是可以泡脚舒缓身体。以上可以缓解睡不着觉。

17小时前

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