蛋白质粉怎么冲

1.准备一杯不会烫手的温水，温度在20℃左右，冷水也是可以的。不能使用开水，由于可使蛋白质发生变性，失去其营养作用。

2.倒入一满勺的蛋白质粉，通常情况下，300mL的水配一勺的蛋白质粉是最合适的。

3.用力使用小勺子进行搅拌，并将没有溶解完全的蛋白质粉捣碎以便于尽快溶解到水中，也会更好喝。

4.搅匀后可以用勺子去除杯子上的泡沫。这个时候也能够加入甜味剂、香料、牛奶、果汁等，可以使味道更好。

1、一杯温水：首先我们需要准备一杯温水，水的温度是非常重要的，温度不能太高，要保持在20度左右，因为水温一旦过高的话，蛋白粉就容易变质，那我们就无法吸收到蛋白粉的营养价值了。

　　2、倒入蛋白粉：当水准备好了之后，就将蛋白粉倒入水中，水量控制在300ml，而蛋白粉的量一勺子即可。这样冲泡出来的味道刚刚好。

　　3、用小勺子搅拌：这个时候就需要搅拌了，用小勺子充分搅拌蛋白粉，力度要大点，一定要将蛋白粉充分溶解到水中，不然会影响它的营养价值，而且充分溶解之后，口感是比较好的。

　　4、去除泡沫：等搅拌之后，我们会发现，杯子的表面会有很多泡沫，我们需要将其尽数去除掉，同时我们还可以加点白糖，可以使得味道更佳美味。

首先把水温调节好，要选择40℃左右的温水，不要温度太高，温度太高会造成蛋白变性，影响吸收，过热的水在冲泡过程中产生的蒸汽也会烫伤我们。要注意冲蛋白粉的时候水量，一般一勺蛋白粉需要300ml水，或者是水和牛奶。

顺序上也要注意，应该一次性把水和蛋白粉加好，先放水，再放蛋白粉，这样防止一点点的放，放一点蛋白粉，放点水，最后容易起块。要用专业的杯子来冲泡，有的会配置专用的摇匀钢球或者是过滤网，这样能溶解的更彻底，减少浪费。

淡淡脂粉是一种非常细腻的粉质的营养品，我们在喝蛋白质粉的时候，先用温水挖一勺蛋白质粉，搅匀喝了以后，再往里倒热一点的水，水温不要超过40度，这样喝了它不成疙瘩，营养也比较好，而且口感也比较好。