铁人八项都有啥

鬼马萌妹 3个月前 已收到1个回答 举报
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孤独压抑 4星

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第⼀项: 2公⾥单车，阻⼒加到5

第⼆项：双⼿各握9磅哑铃快速上下踏板30次

第三项：15公⽄杠铃握举20次

第四项：登⼭机20层（到这⾥我已经⼏乎到了极限，要知道每上下⼀次是0.1，20是相当于上下200次爬20层楼的运动量）

第五项：15公⽄杠铃推举15次

第六项：⾼抬腿30次（要触到教练的⼿）

第七项：40个仰卧起坐

第⼋项：跳绳150个

成绩记录以连续完成这⼋项的时间为准

12小时前

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