健身需要天天练吗

投食者 1个月前已收到1个回答举报

共回答了207个问题采纳率：93.6% 评论

不需要，

理论上是不需要天天都去的。但是每天运动一小时，每天换不同的部位锻炼，力量训练的间隔时间是48小时，否则既不安全（损伤肌肉）也没效果（肌肉没时间休养生长）。如果是针对力量训练你教练的意见完全正确。不去健身房的时间你可以发展些其它运动爱好，比如球类活动，这样你就可以达到克服惰性的目的了。每天锻炼一小时是保持健康身心的最佳途径！

7小时前

可能相似的问题

香辣虾正宗做法厨师

默认我爱你

查看 80

回答 9
香辣虾的做法步骤详解

嗯楱點倳

查看 960

回答 4
香辣大虾的做法

岁月宽宏

查看 20

回答 3
兰考县张君墓镇邮编是多少

不顾返镲

查看 22

回答 1
开封兰考的邮编是多少

一辈子够么

查看 672

回答 1
2吨煤能有多少立方

只有一颗心

查看 65

回答 1
生产力指的是什么意思

聘処囡

查看 99

回答 2
生产力是什么

人与狗不同

查看 320

回答 6
生产力的含义需要举个例子

指间与你

查看 948

回答 1
什么是生产力

另类情话

查看 52

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

18款唐dm升级4.0

3个月前1个回答
一平方公里是多少亩

1个月前2个回答
三国杀魏关羽技能是什么

3个月前2个回答
河南属不属于华北地区谢谢了

1个月前4个回答
穿C字裤卫生巾怎么用视频

2个月前1个回答
g1293高铁停运了吗

2个月前2个回答
大井町中町的读音是什么

1个月前2个回答
傲慢的反义词是什么

3个月前2个回答
o开头的英文单词有哪些

3个月前2个回答