如何放松心情缓解压力

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缓解压力放松心情的方法有很多，如参加娱乐活动，发展自身兴趣爱好，必要时寻求心理治疗。

1.参加娱乐活动：在心情压抑的时候，可以与亲朋好友到户外活动，如露营、野炊，能够有效缓解压力放松心情。还可以参加唱歌、看电影等娱乐活动，适当解压。

2.发展自身兴趣爱好：建议合理运用时间，发展自己的兴趣爱好，大多数人能够忘却烦恼并放松心情。

5小时前

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