饭后什么时候吃酸奶

沵特么疯子 3年前已收到1个回答举报

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谁有莪美 3星

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饭后一个小时可以吃酸奶，酸奶中含有多种益生菌，有利于维持肠道菌群平衡，而且含钙量非常的丰富，有利于防止缺钙，平时的饮食口味一定要清淡，饮食的种类要多样化，有利于为身体补充均衡的营养，少吃一些辛辣、油腻和过于刺激性的食物。

19小时前

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