髌骨软化症自我疗法是什么

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第一是不负重的功能锻炼，卧床屈伸膝关节，每次10分钟左右，每天2次。第二是减少蹲位，因为蹲位容易造成髌骨软骨面损伤第三是股四头肌的锻炼，股四头肌收缩有利于带动髌骨的上下滑动，从而使髌骨软骨面充分吸收营养。

12小时前

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