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【1】推球变向,上交叉步
(带动防守球员偏移,为接下来的动作做好铺垫)
【2】上步的同时,双脚打开落地
(打开幅度要大,方便下一步的运球衔接操作)
背对防守 (同样幅度要大)
【3】换手运球转身
将球从持球手换至非持球手,然后向后拉球,顺势转身
完成上篮
需要注意,这个动作最难的一点,还是运球后转身衔接的流畅性,控制不住球的兄弟,平时可以多多练习控球能力,并且注意练习转身拉球的稳定性。
1小时前
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