满脸鼻涕泡 1星
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1、减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼,像游泳和跑步都是不错的减脂运动。
2、不过脸部的脂肪比较顽固,一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性,所以并不能彻底消除脸部脂肪,这时候就需要采用一些具有针对性的方法,比如瘦脸操,没事的时候可以多按摩、拍打脸部,特别是肉比较多的脸颊和下巴处。
3、另外吃饭的时候最好细嚼慢咽,细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉,燃烧面部脂肪,而且有助于增加饱腹感,减少热量的摄入,还有最好在饭后嚼颗佳颜果,摄入瘦脸成分,帮助更快消除脸部多余的肉肉。
21小时前
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