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橄榄含有丰富的营养元素,可以直接的生吃,洗干净直接生吃就可以了。
如果想要烹饪的话,可以应用橄榄猪骨汤。可以把猪骨以及橄榄放在一起煮;或者是应用青橄榄,黑豆炖雪梨,放到一起煮大概两个小时左右就可以食用了。
橄榄味道是略酸的,能够起到清肺,利咽,生津,解渴,清热解毒的作用,而且橄榄里还含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物以及微量元素。经常吃橄榄的话,是能够增强体质,而且能够预防感冒,还能够起到很好的药用价值。
17小时前
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