间歇和速耐有什么不同

銘記你的笑 1个月前 已收到2个回答 举报
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琉璃果果 1星

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区别在于训练程度不同：速耐训练是中长跑训练，间歇训练是短跑训练

速耐训练是指训练身体在相对较长时间里持续保持着高速度运动的能力，这种训练常见于中长跑训练，这是由于中长跑是一个需要速度和耐力的综合性项目。而间歇训练是训练一会后进行短暂的休息后再继续。

21小时前

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晚上削你 1星

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间歇跑和耐速跑的区别在于连续跑步时间的长短不一样。间歇跑是指连续跑步的时间较短，连续跑较短的时间就不跑了，停下来或者休息或者步行。

耐速跑是指连续跑步的时间较长，耐力好，连续跑的时间较长，跑很长时间才停下来休息或者步行。

19小时前

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