每天五十个深蹲可以吗

灯市欲眠 2个月前已收到2个回答举报

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其实罘懂爱 2星

共回答了289个问题采纳率：94.6% 评论

视自身具体情况确定该运动量是否合适。

若身体健康，且膝关节良好，每天做五十个深蹲是合适的。建议分早晚两组完成，每组做25个为宜。

若膝关节有不适感，建议适当减少深蹲数量，每天做25个为宜。

22小时前

频敲云子 4星

共回答了414个问题评论

我觉得普通人每天做50个深蹲动作是可以的。能提高身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量和背部肌肉力量，提升身体的心肺功能和促进人体的新陈代谢能力。

21小时前

20

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