更加铁心 2星
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1、可以多喝橘子汁,红枣汁、白菜汁等润肠食品。2、可以多吃番薯,玉米,燕麦等五谷杂粮。3、可以用凉开水冲兑蜂蜜。平时要多喝水,饮食要清淡合理,多吃富含维生素、蛋白质、钙质的食物。要多锻炼,多参加户外活动,注意休息,保证每天有充足的睡眠时间,不要熬夜,平时少吃辛辣刺激的食物。
8小时前
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