科学的饮食方法

尐裤衩 2个月前 已收到2个回答 举报
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蝶舞孤单 3星

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按时吃饭，不暴饮暴食，多吃清淡，少吃重盐重油重糖重辣的食物。就是科学的饮食方法。

早饭一定要吃，中午饭吃饱，晚饭少吃。

添加剂多的食物，腌制的食品少吃。

6小时前

33

狠重要 3星

共回答了396个问题 评论

1.所谓科学饮食要做到调整进食顺序，调整进食频率。一天当中早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，很多人由于忙碌都颠倒了顺序，其实是不对的。

2.另外，吃饭时要细嚼慢咽，注意进食频率，否则容易造成消化不良。

4小时前

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