盼你热吻 3星
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瑜伽对身体的柔韧度要求很高,不是所有人都适合练习瑜伽,要根据个人的体质,对于初学瑜伽者当然不适合高难度动作,因为这些能够把身体的肌肉拉伤,适合做一些简单舒适的动作,做之前先要把身体预热,然后在做一些屈膝弯腰的动作,幅度尽量小一些。
2小时前
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