亽仒喊咑 2星
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双腿分开站立,宽度略大于两肩宽度,两下体前持哑铃,手背朝向前方。双肩用力向上提哑铃,然后放松,周而复始10-15次左右。
在提肩之后,要向后拉,这样的效果是最好的,可以锻炼到斜下方的肌肉,身体诸多部位都能够被锻炼到,如大小圆肌、大小菱肌
21小时前
他的小迷妹 2星
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瘦背部最快的方法就是可以进行背部抽脂手术,一般可以选择正规的美容整形机构进行咨询,然后根据自身的情况进行抽脂手术的,而且抽脂手术能够达到立竿见影的效果,但是在日常生活中还需要注意保养,避免剧烈的运动,而且在恢复之前一定不能进行局部按摩。
19小时前
回答问题
做演员最难演的戏是什么戏啊最好演的戏是什么戏啊
风流小爷
excel公式太长不能计算
笨才爱暗影
excel函数最多能输入多少为什么会提示公式太长
无力哭泣
excel替换的时候出现公式太长
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为难和畏难 有什么区别
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