怎样快速燃烧脂肪

执着男人 2个月前已收到3个回答举报

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若是想要快速燃烧脂肪，在日常生活中可以坚持每天做运动帮助燃烧，属于比较科学的方式，比如每天坚持运动半个小时，如果是练习瑜伽或饭后散步，可以坚持一个小时以上，如果是慢跑或者是打太极等，也要至少坚持一半个小时，都能够帮助燃烧脂肪，但一定要长期坚持下去。

若是可以爬楼梯，可以每天坚持多走楼梯，也能有助于燃烧脂肪，尤其是可以帮助锻炼臀部以及腰部肌肉，有利于瘦身。

7小时前

共回答了51个问题评论

可以通过做抽脂手术的方法来进行改善，都可以把体内的脂肪给去除掉一部分，从而来达到减肥的效果。

体内脂肪比较多情况下，可以通过做跑步运动，骑自行车运动以及游泳，在做运动过程中，不仅可以达到强身壮体的作用，对于体内脂肪燃烧也可以达到快速燃烧效果，有利于体重减轻。

5小时前

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要想快速的消减脂肪唯一的办法就是吃完饭半个小时或一个小时到健身房进行有氧锻炼健身举压20自行车打羽毛球打乒乓球或者不愿体育运动的直接在公园里进行慢跑 5000步左右就可以快速减脂肪了

2小时前

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