燕窝果热量

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每一百克燕窝果热量59.65千卡。

每一百克燕窝果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。燕窝果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等，盛产期是6月到11月。

燕窝果是一种低糖的水果，含有的热量并不是很高，在众多的水果类型中都属于低热量的产品，在购买了燕窝果之后，大家无论是做水果沙拉还是直接服用，对身体的好处也都是比较的明显的。即使大家并不觉得自己的体脂含量高，也是可以前去购买燕窝果的。

5小时前

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