番茄时钟法是什么

亡爱之徒 1个月前已收到1个回答举报

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番茄时钟法是一种时间管理的方式。把全天分为几个番茄钟，每个番茄钟为25分钟。将任务分割为小项目，每个番茄钟内专注做一个项目，番茄钟之间进行3到5分钟的休整。用这种方法时，可以先对一天要完成的项目进行预估判断需要多少个番茄钟，再按照预计时间段画图，按照图完成各项工作。番茄钟时间内不可以做除了该项任务的任何其它事情。可以训练人的抗干扰能力和专注力。

16小时前

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