韩缘式阿扁 2星
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1.两膝弯屈体前倾,自然分指手心空, 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲。行进间高运球。
2.上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴,用力按球侧后方,大步奔跑要跟上。
3.左右两手快运球,抬头观察视野广,行进间低运球。
4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球,手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
5.左右两手快运球,运球勿忘多传球,运球急停急起。
6.两拍急停站得稳,突然起动往前返,人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人,体前变向换手运球。
7.右手拍球右侧方,球从体前变方向,上体换手体压肩,变向前进推后方,背后运球。
8.左右拉拍球外侧,体后换手变方向,侧肩跨步防守球,手脚配合协调好,运球转身。
11小时前
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