赞 断翅的蝴蝶 2星
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尝试按摩脚踝部分来舒缓痛楚吧 再不行就用冰敷下 效果比较好的 因为老是站着血液循环不通顺 用冰块加上按摩可以疏通 下班后及时换舒服的鞋子。 双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：
1. 脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。
2. 地板上放一间空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。
3. 用脚趾夹起木棒、铅笔，以此来拉伸韧带，松弛紧张的肌肉。
4. 站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。
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