八卦掌步法不传之法

放肆的抹淚 2个月前已收到2个回答举报

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八卦掌步法不传之秘为：松垮转关，九宫步转法，松垮转关为桩法，属静练，门内之秘只能说个大概，平心静气，身体放松，肩、肘、腕、手依次放松，松肩沉肘，扬指坐腕，头正，胸空，腹实，气沉丹田。主要是为了胯关节松开，以增大转合角度。

九宫步属动功，站在竖起的九个杆子当中，从坤门入按照一定的步法在九个杆子当中穿行。

22小时前

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八卦掌不传之法之步法有六种步法，具体如下：

(一)摆步

在八卦掌走转过程中，前脚落步时脚尖向外摆，与后脚形

(二)扣步

在八卦掌走转过程中，前脚落步时脚尖向里扣步，与后脚

形成内八字形

(三)猴形步

在八卦掌走转过程中，身体向后坐于后腿，并屈膝下蹲，

前脚脚尖点地，脚提起，形如猿猴

(四)鸡形步

在八卦掌走转过程中，前腿屈膝下蹲，并将重心放于屈膝

之腿；另一腿跟进并贴于支撑腿内侧，脚面平行并略离地面少

(五)骑龙步

骑龙步亦称下蹲步或苍龙摆尾步。是在走转过程中前腿

屈膝下蹲，重心放在前腿上；后腿亦屈膝下跪，膝盖悬空。

(六)偷步

也称猿猴倒行步。其步法是在八卦掌走转过程中,后腿带

动小腿,脚往前腿后面倒插,两腿成后交叉势

21小时前

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