龙舟教学训练方法

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灼热痕迹 3星

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一个完整龙舟划桨动作分成人水、拉水、御水、空中移桨四个部分，逐步训练，最后达到全部掌握。

舵手撑舵时，眼看前方，注意鼓手、锣手的反应。身体稍弯腰前俯，两腿前后开立成弓步。当运动员拉水时，两腿用力向前蹬船。

12小时前

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