跑1000米技巧

他混蛋 1个月前 已收到3个回答 举报
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遗忘初衷 5星

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1. 1.最重要的，配速，前两圈匀速跑，后二百米加速。不要被人打乱节奏。（说到这我就很烦，每次体测一组二十多个人，总有一群

2. 2.步伐，不要太大也不要太小，个人感觉有一点滞空那就步伐太大了，噔噔噔的呼吸跟不上步子那就步伐太小（快）了。

17小时前

6

罘堪囘首 3星

共回答了301个问题 评论

在跑步过程中，特别是跑800或一千米的时候，我们要根据我们日常训练，模拟跑步时的情况进行区分，有两种情况，第一种是我们可以尽量跟着第一名跑，在最后阶段进行全力冲刺，第二种是按照世界上跑长跑最厉害的一个运动员的一个方式，就是将一千米分成十个100米，努力的跑完十个100米，每一个100米都拼命的跑，当成十次目标去完成这样，你的速度就会像100米一样的速度，也会拼尽全力的去跑完全程！

15小时前

24

迷失沦陷 1星

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跑1000米，首先就是起跑技术，沿切线切入内道，速度要快些抢占有利位置，其次是途中跑速度与呼吸节奏的控制，最后的冲刺跑技术要练习加强

12小时前

28
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