咣頭啝尙 4星
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我一般是边听歌边转呼啦圈 然后呼啦圈一直转 我不想停它就不会停 听三首歌后我就会停下来休息一会 然后喝点水舒展一下腰 刚开始的两天 会感觉呼啦圈打在肚子上有点疼 不过咬咬牙熬过去了就没事了 后面就会轻松很多 有时候实在疼的受不了 我会换一个方向接着转 想要瘦只转呼啦圈是不够的 我偶尔会做俯卧撑和仰卧起坐 俯卧撑20个 仰卧起坐50个 再就是 晚上夜跑 跑2圈 然后快走7/8圈的样子 坚持下去肯定会有好结果!
13小时前
回答问题
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