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作为一名学生，上课时犯困是一个较为常见的问题，这不仅影响了课堂效率，也影响了学习成果。下面给出一些有效的调理方法：
1.充足的睡眠。每个人需要的睡眠时间不同，学生平均8小时的睡眠时间是必要的。而在睡觉时，一定要保持心情愉悦。
2.饮食营养。可以饮用一些代茶饮品，规律的饮食习惯也非常有必要。（苹果可以醒脑）
3.课前活动。运动可以促进身体新陈代谢，保持精力充沛。
4.放松。如果学生上课犯困，可以适当放松眼神，眯起眼睛听老师讲课，以此缓解疲劳感。
5.坐姿正确，通风环境良好，沉下心来专心听讲，避免玩手机等其他分散注意力的行为。
总之，学生上课犯困是一件很常见的事，但处理得好可以避免犯困给学习带来的负面影响。
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