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宝宝辙 2星
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回答如下：要加入Tabata倒计时，您可以使用在线计时器或下载一个Tabata计时器应用程序。以下是一些步骤：
1. 在线计时器：打开您喜欢的在线计时器网站，如www.online-stopwatch.com，www.tabatatimer.com等等。选择Tabata计时器选项，填写活动时间和休息时间，然后开始倒计时。您可以在屏幕上看到倒计时和剩余时间。
2. Tabata计时器应用程序：在应用商店中搜索Tabata计时器，选择适合您的应用程序并下载。打开应用程序，输入活动时间和休息时间，然后开始倒计时。您可以在屏幕上看到倒计时和剩余时间，还可以设置提醒，以便在活动和休息时听到声音提示。
不管您使用哪种方法，都需要确保Tabata倒计时器与您的训练计划相符，并按计划进行活动和休息。
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