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调节内分泌主要是从其产生的原因,通常也要从饮食、情绪等方面进行调理,在饮食方面,在食物调理方面,食物要多样化、多样化、合理搭配,多吃蔬菜水果,少吃油腻刺激的食物。食用油主要是植物油,辅以动物油可获得更多的不饱和脂肪酸。锌直接参与精子的存活和活动。心理调理要保证休息、充足睡眠,避免过度劳累和烦躁,保持精神愉快,增强自我控制能力,以免不良情绪影响内分泌系统
9小时前
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