落入水中如何自救

●要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。

●如果你是个不习水性的孩子，在落入水后，千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。

●及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。

●要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。

●如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则，会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。

●当看到别人落水后，切记：无论你水性多好，也不要轻易跳下水去救别人，因为你毕竟还是个未成年人。你需要做的就是一边大喊请人帮忙，一边迅速利用附近的任何物体，如木棍、竹竿、树杈、绳子进行救助，或者把容易漂浮起来的物品尽量抛给落水者。

●发觉溺水者停止呼吸时，应及时进行人工呼吸，在浅水处或船上即可马上开始。不要先急于将肺中或胃中的水分倒出，而耽误宝贵的抢救时间。因为水进入肺部后，很难控出来，水停在胃中，也不会马上发生窒息，所以及时进行人工呼吸更为重要。如果溺水者只是呼吸停止，但心脏仍在跳动，也可以进行俯卧压背人工呼吸，这样能使呼吸道内的积水部分排出。

●如果溺水者心脏停止跳动，就应用胸外心脏按压法和人工呼吸法进行抢救。

●抢救过程中注意给溺水者保暖，尤其是严寒季节或浸入水中时间过长时。可用毛毯等物裹住身体，也可找来枯枝干柴生火取暖。同时让已经苏醒的溺水者逐步喝一些热的饮品，注意一次不要给予太多。