心意拳的理念

心意拳是一种传统的中国武术流派，其理念可以归纳为以下几点：
1. 心与意的统一：心意拳强调内在修炼和意念的运用。练习者必须通过内心的集中和专注，将内力和意念与动作相结合，从而达到身心的和谐统一。
2. 意念的运用：心意拳注重运用意念去引导内劲的运动和施展技术。通过意念的准确控制，练习者可以实现精准的攻防和身法的灵活应变。
3. 内功的修炼：心意拳的核心是内功的修炼，包括内力的培养和运用。通过反复的练习和训练，练习者可以增强自身的内力、气质和身体的素质，提升自己的武术功夫。
4. 我行我素的风格：心意拳强调个人的个性和特点的发挥。每个人都有不同的体质和潜能，心意拳鼓励练习者在技术的基础上发展自己独特的风格和创新。
5. 心意贯通生活：不仅仅适用于武术练习，还可应用于生活的方方面面。通过修炼心意拳，练习者可以培养修身养性、平和自如的心态，提高自己的综合素质和生活品质。
总的来说，是注重内在修炼和意念的运用，培养内力和意识的统一，并致力于提升练习者的武术功夫和个人修养。

中华武术，历史悠久，源远流长，博大精深，内涵丰富，是中国古老文化的体现。十大真形是心意拳的精髓，这是一门技击性很强的古老传统实战派拳法。十大真形，其动作简捷，古朴纯真；阴阳互济，内外兼修；刚柔相济，形神兼备；能快能慢，善顾善打；动静结合，心意相连；讲究头、肩、肘、手、胯、膝、足七星并进。是中华武术中不可多得，老少皆宜的拳种。十大真形，演练起来，起落钻翻，束展开合；进退自如，动转反侧，随心所欲；全身应敌，通体为拳。练到上乘境界，可以纵横往来，迨形遂影，目不及瞬，真所谓动之不见形，击之不见影。本书详细介绍了心意拳的历史以及心意拳的基本拳路的特点要领等等。本书内容全面、图文并茂，讲解深入浅出、通俗易懂，具有较强的实用性，对普及心意拳具有积极的作用。

渊源

据传心意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创，岳飞刚毅多谋，勇冠三军。自幼随名师周侗习文练武，随陈广习刀术、枪术，尤精大枪术。在长期抗金战斗中，化枪为拳，训练将士。此拳刚猛狠毒，奇快无比。意到拳到，变化无穷。实战中远可用枪，近则用拳。后岳飞被害，此拳随之销声匿迹，鲜有所传。

明未清初，山西姬际可，访名师于陕西终南山，遇异人指教，授予《岳武穆拳谱》朝夕研练，尽得其妙，中年时期，因参加抗清复明，隐居少林寺 10 年，传艺于河南马学礼，安徽曹继武。姬际可开宗创派以来，历经数百年、十余代人传承，已形成了庞大的体系。在传承过程中，因受时间、地域、文化、信仰、宗教、习俗等客观和主观因素的影响，逐渐形成了比较明晰的、具有广泛代表的三大主流派。一是以马学礼为代表的河南心意拳，一是以曹继武之后的戴隆邦，戴二闾，戴良栋，戴奎为代表的山西祁县心意拳，三是以戴隆邦，戴二闾之后的李老能，车毅斋，郭云深等为代表的山西，河北心（形）意拳。各派虽然风格不同，但拳理拳法是一致的，共同据守着一个拳谱：《守洞尘技》、《六合心意古拳谱》。古训曰：“师傅可以改拳，但绝不可（或‘可以’）改谱。”，就是心意拳前辈警示后人在几十年甚至几百年的传授中，不致离谱太远。一代宗师、技击家王鸿先生，就时常告戒其弟子“字典就是老师！拳谱就是老师！不管是谁，资历有多老，地位有多高，只要其言行不符拳谱，就不是心意拳真正的传承者，是极其可悲和错误的！"