卟能没囿伱 2星
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(一)并步抱拳
身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左侧。
(二)弓步冲拳
左腿开步成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳;目视前方。
(三)弹腿冲拳马步架打冲拳
1、弹腿冲拳
重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳;目视前方。
2、马步架打冲拳
右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方。
(四)歇步盖打
左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌。上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳;目视左拳。
(五)提膝穿掌仆步穿掌
1、提膝穿掌
两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起;目视右手。
2、仆步穿掌
左脚落地成仆步;同时左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面;目视左掌。
(六)虚步挑掌
左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步;同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌;目视前方
(七)并步抱拳(或右弓步冲拳)
左脚向右脚并拢成并步;同时左勾手和右掌变拳,回收抱于腰间;目视前方。(右弓步冲拳技术动作同左式)
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