精神洁癖 4星
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散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 女孩可以学习散打,担不要太专业,长期的散打训练会腿腰部肌纤维变粗,不利于塑造体型,如果简单的以强身健体为目的练习,还是有好处的不仅锻炼了身体协调性、力量,还锻炼了耐力,是一项提高自我修养、增强身体素质的优选项目。
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