只可遇見 3星
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有好处。常吃茄子的好处有可以降脂减肥,可以排毒通便,可以保健防癌,主要是茄子中含有青花素、粗纤维、微量元素等。茄子是餐桌上家常菜,烹饪方法有茄子打卤、烧茄子、拌茄子、蒸茄夹、茄子馅、晒茄干等,茄子是老少皆宜的蔬菜。
14小时前
相似断袖 3星
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有好处。
经常吃茄子的好处是能为身体补充营养,适量食用通常不存在坏处。
茄子是比较常见的蔬菜,含有人体所需的微量元素如维生素、钙、铁、磷等多种营养成分,紫皮茄子还含有丰富的花青素,是具有抗氧化的天然色素,营养价值是比较高的。作为一种蔬菜可以经常食用,为身体补充营养。
茄子中还含有一些膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于食物消化,对身体健康很有好处。
茄子对身体没有刺激性,常规食用也没有不良影响,但日常饮食要丰富多样,注意饮食均衡,才能为身体提供充足的营养
12小时前
梦幻水晶 4星
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天天吃茄子,对身体是有好处的,因为茄子中有花青素,和维生素等营养成分,但是如果长期吃这一种食品,就会吃腻了,还会因为吃的单调而使身体营养素的不足,所以应该加一些肉蛋奶,其它蔬菜和水果等等营养全面的食物
9小时前
甜蜜旳愛綪 2星
共回答了242个问题 评论
茄子含有的东西很多,然后含有维生素花青素,钙,铁磷等,但是长期吃茄子的话,别的营养就不均衡了,所以还是什么都吃,保持营养均衡,让身体更加健康才行。
5小时前
尜男人的爱 2星
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常吃茄子对人体有好处,因为茄子里边有人体所需要的花青素和铁等营养成分,凉拌茄子,烧茄子都是人们餐桌上必不可少的蔬菜之一。
1小时前
小灰人 1星
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好。
茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。古代曾将茄子列入皇帝的膳单,近年的研究表明,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、等多种生物碱物质。
1天前
初秋的温柔 1星
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好处是补充营养
茄子为常见蔬菜,原产于亚洲热带地区,现我国各省均有种植。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
饭碗里的鱼 1星
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降脂降压、抗衰老的好处。茄子还有丰富的维生素E,常吃茄子对延缓人体衰老具有积极作用。还能补充身体所需维生素和矿物质。
明眸浅笑 2星
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茄子是营养成分很高的蔬菜,所以要经常吃茄子,对身体健康特别好,另外做茄子最好不要去皮,新为茄子皮里含有很高的花青素。
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