女人抵抗力差怎么提高免疫力

人中龍 1个月前 已收到4个回答 举报
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爲迩戰兲丅 2星

共回答了60个问题采纳率：90.7% 评论

适当的户外活动体育锻炼，作息规律，不能暴饮暴食，补充维和蛋白质，最主要是心情愉悦，每天晚上热水泡脚，这些习惯都可以提高免疫力

3小时前

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憶欣殤 1星

共回答了184个问题 评论

女性抵抗力差的原因很多，如卫生条件不佳、生活习惯不良、意外伤害、季节变化等。为了提高免疫力，女性应该注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、多摄入有利于免疫系统的维生素和微量元素。还要保持良好的睡眠、充足的休息，避免过度疲劳和压力。同时，加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力_

1小时前

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念成疾 2星

共回答了227个问题 评论

改善自身生活习惯：养成良好的生活习惯可以有效改善身体的亚健康状态，保持内分泌代谢水平处于正常范围内，如戒烟戒酒、早睡早起，保持心情愉快，进行体育锻炼，尤其是有氧锻炼，来提高基本代谢率，帮助增强抵抗力和免疫力。

22小时前

7

小煞笔 1星

共回答了171个问题 评论

经常锻炼身体，多吃营养价值高的食物

18小时前

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