华尔兹135女步分解口诀

1 华尔兹135女步口诀为“左前右，右前左，前两步转身，右脚跟起，左脚踏，右脚跟落，向右平衡，左脚前进”。
2 这个口诀的原因是每一步都有明确的指向和动作，通过记住口诀可以更好地跳好华尔兹。
3 如果想要更加熟练地掌握华尔兹，可以通过练习其他版本的华尔兹和拥有更多的舞蹈经验来延伸舞蹈技巧。

1 是“起-收-进-出-转-扭-摆-收”。
2 这个口诀是根据华尔兹135女步的基本步伐和动作来总结出来的，可以帮助舞者更好地记忆和掌握这个舞蹈动作。
3 如果要更深入地学习华尔兹135女步，建议多观看舞蹈视频，并结合舞蹈老师的指导进行练习和提高。

1. 华尔兹135女步的口诀为 “步步步 ，左右看，前后看，上下看”，其中“步步步”是指步伐为三步，137，而“左右看，前后看，上下看”则是要注意观察自己的舞姿和动作。
2. 这个口诀的原因是华尔兹135女步是华尔兹舞中比较基础的一种，而这个口诀能够帮助舞者在跳舞时更加留意舞步和整体形态，提高技巧和表现力。
3. 关于华尔兹135女步的口诀，除了这个基本的口诀之外，还可以进行更深入和细分的分解，例如关注舞步的起点和终点、细节动作的完成等等，这些内容可以进一步帮助舞者精进华尔兹舞技。

具体的口诀:

一、135预备步：

1，音乐响起，迎接舞伴，搭手进入“舞蹈状态”。不用升跟，双膝由右向左滚动，身体也自然的随着双膝的滚动由右向左反身。

2，双膝再由右向左横向滚动，身体自然的由左向右反身。

3，双膝由右向左横向滚动，身体仍自然的随着双膝的滚动由右向左反身到位，左大腿着力，左掌下压，利用向左CBMP力量右侧推动身体向前运动，注意右脚的提线，步幅不应过大，以免重心难到位，拉长左侧的线条。

二、华尔兹135步：

第一步：左脚发力，首先用左脚将身体整体的先轻后重向前推送，同时用臀部带动身体向下沉，右脚由脚掌到脚跟，轻轻地沿地板向前滑行，到位时在左脚尖的推送下，将身体重心平稳的转移到右脚。

第二步：右脚落跟，右脚接受重心，保持重心平稳向前的趋势，此时收缩右背后侧的肌肉产生向右的旋转力，随着前进的方向边移动边用内劲向右旋转身体、这时两腿是夹住的，胯位已经转向右，这就是内力旋转。左脚经右脚至最后位置

第三步右脚发力，右胯摆荡升上去，身体朝着脊柱方向，右脚并左脚，身体右倾斜，完成前三步。

注意：左脚向侧前,在右脚用劲的前提下，脚尖推、迈、滑着地，不能由膝用脊柱向侧[运动方向]做摆荡。

注意：此时脊柱在内劲的作用下已经使身体转向原来起势方向的80度，就是侧身。

在近高点时身体不再旋转、而是保持[运动方向的趋势]到位后，身体垂直[一定的右倾]，就是摆荡。[注意:用钟摆到高点速度为0时的停顿]，左脚内侧用劲并回右脚[保持高点，不经意的把重心移到右脚]。

华尔兹135女步是一种基本的跳舞步伐，其分解口诀如下：
1. 左脚向左移：左一三十五
2. 右脚跨过左脚：右跨前
3. 左脚向右移：左一步
4. 右脚前进一步：右踏步
整个动作的口诀为：“左一三十五，右跨前，左一步，右踏步”，需要注意的是，在跳华尔兹时，舞蹈者需要保持优美的姿势，手臂腰部要协调地配合动作。同时，这一动作还需要控制好节奏和步伐，才能跳出自然美丽的华尔兹。

1 是“左前右闭，右前左闭，前左后左，前右后右，左前右闭”
2 这个口诀用于描述华尔兹舞曲中的一种基本步伐，帮助舞者记忆步伐顺序及动作细节。
3 扩展一下，华尔兹是源于欧洲社交舞，在舞蹈中体现了优雅和舒缓的节奏，具有较高的艺术价值和观赏性。