纞緣孒 2星
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首先,有必要控制脂肪的摄入,避免动物内脏和高脂肪食物的过量摄入,同时也避免淀粉和蛋白质的过量摄入,因为它们可以在转化之前控制总热量。其次,积极的运动输出和增加的消耗可以最有效地减少内脏脂肪,特别是有氧运动,每天以8-10公里/小时的速度跑20-30分钟。
3小时前
回答问题
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