腕力比赛规则是什么啊

掰手腕比赛规则

参赛选手必须使用右手进行比赛。比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。五局三胜。成绩相同的选手加赛一场。比赛采用淘汰制。

1 、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把。

2、参赛者统一采用左手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方左手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，右手可握住比赛台上的握把。

3、比赛采用单局胜制，每局比赛1分钟。比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置，开始口令一律为“预备，开始！”，结束口令为“停！”。

4、允许采用锁握法，躯干前部可紧贴比赛台，拳眼需与手臂行程直线，右（左）肘放在肘垫上。手握住握把，双方右（左）手握好后，需将对方拇指端关节露出，双方右（左）手相握在比赛台上，位置前后左右的距离均应相等。如双方比赛激烈，经双方运动员同意，可以提出双方互绑手腕后进行比赛。当裁判员摆好运动员手的位置后，必须保持静止。

5、比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，肘关节离开台面或离开规定范围者输。

6、在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

7、比赛时选手第一次犯规将收到黄牌警告，当局犯规两次则输。双方同时犯规，先犯规者输。

8、发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作时下颚低于台面；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘部离开肘垫；6）手腕和自己的身体接触；7）危险姿势且不及时改正；8）不与裁判员配合，延长摆正手位置的时间。

9、参赛选手不得蓄长手指甲。

10、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终裁决。

11、在比赛过程中，介绍双方运动员时，一方未到场则按“弃权”处理。

12、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

13、采用国家体育总局审定的《中国腕力竞赛规则》 。

国际站立腕力比赛有一些规则我说不全，一般的规则有：

1肘部不能离开桌面，不能移动离开指定区域2肩膀不能低于桌面，双脚不能同时离地。

比赛前采用标准姿势（包括身体和手掌，裁判辅助），比赛过程中身体倾斜旋转，手臂采用顶峰、勾手、下压，小角度故意脱手均属于技术动作。

3将对方的手臂扳倒致指定高度（一般有标尺或标线）或者指定角度（由裁判主观裁定），判定胜利4没有时间限制，有效局数为奇数就可以5双方手臂在大角度手掌脱离，判定为无效，手掌绑上绳子（有标准捆绑方式）重新开始比赛。

手臂处于小角度劣势方主动脱离对方手掌，劣势方判定失败。

6双方除了手掌其他部位不能接触，不能用头和另一只手臂接触比赛手臂。

7可以威胁对手，但不能威胁和攻击裁判（呵呵）。左右手完全分开比。分3个重量级别，低级别可以挑战高级别。男女分开比。