什么是渣食

夜已醉了 1个月前 已收到4个回答 举报
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蝴蝶细吻 3星

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含渣食物指膳食纤维含量高的食物，如米麦等五谷的杂质。粗纤维食物属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。

少渣饮食也称低纤维饮食，是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。尽量少用富含食物纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮、整粒豆、硬果及含结缔组织多的动物跟腱、老的肌肉。选用的食物应细软、渣少、便于咀嚼和吞咽，如肉类应选用嫩的瘦肉部分，蔬菜选嫩叶、花果部分，瓜类应去皮，果类用果汁。将食物切碎煮烂，做成泥状，忌用油炸、油煎的烹调方法，禁用烈性刺激性调味品。

21小时前

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一笑倾我心 2星

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渣滓食物是指粗纤维食物。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物豆类有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生等。

菜类有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、茄子等等

19小时前

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提笔写情诗 1星

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含渣食物指膳食纤维含量高的食物，如米麦等五谷的杂质,也就是米糠和麦糠，常见的水果，例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、

16小时前

46

想妳嘞 1星

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渣食就是豆腐做完后过滤下来的渣，做成食物叫叫渣食

12小时前

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