竹内蝶泳全浸游法

萌哭了 4个月前 已收到1个回答 举报

北风余悸 2星

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胸腋下压,肘尖相离,收腹提臀,入水铁律。 侧压划水,内扫发力,虎背升腾,后摆弹臂。 耸肩甩腕,悠移双翼,轻拿轻放,肘高手低。 腿起腿落,源自腰脊,蛇态波状,首项为旗。

21小时前

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