咖啡一天最适宜喝几杯

梦不是想 1个月前已收到2个回答举报

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为挡太阳光 4星

共回答了409个问题采纳率：98.7% 评论

答案：2杯，早上一杯提神醒脑，中午一杯不范困有精神，晚上不要喝对睡眠不好，要注意咖啡的量，在每杯200毫升到300毫升最佳。

11小时前

共回答了124个问题评论

一天喝1到2杯咖啡合适，一般不建议超过400毫升。

咖啡是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有比较丰富的咖啡因，适量的饮用可以起到提神醒脑的效果，能够帮助提高工作效率。

虽然咖啡比较受人欢迎，但是不建议长期过量饮用，因为喝的过多可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响到夜间的睡眠质量

9小时前

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