减脂的早餐如何搭配

曾经的回亿 3个月前 已收到2个回答 举报
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花落妳的傷 1星

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在减肥期间，早餐可以按以下方法搭配：选择一个水煮蛋、一片面包、一袋牛奶，还可以选择一碗粗粮粥。

这些食物中的营养素非常全面，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，脂肪含量特别少，这样的食物有助于排便，不利于脂肪蓄积，所以，对于减肥效果比较好。

21小时前

2

莪赱孒 4星

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减脂早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，沙拉水果，鸡蛋

19小时前

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