有什么适合女生练的健身房瘦腿器械

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跑步机

健身房里可以瘦腿的健身器材有跑步机。 

因为在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。

用正确的姿势在跑步机上运动,跑步前充分地热身运动,跑步后做好充分的伸展和放松运动,就可以有效地减少腿部脂肪,尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑为主,每次30分钟以上,就可以有效地锻炼腿部。 

11小时前

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